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すべての人間関係を幸せに変える心のコソ練
０．ごあいさつとプレゼント。
はじめまして。
人生の幸せに直結するテーマは何だろう？
多くの人が人間関係の課題に膨大なエネルギーを使っている。
事例１：身近な人間関係が気になって、自分の人生が進んでいない。
事例２：やりたいことや天職が、人間関係を満たす手段になっている。
事例３：自分らしく生きようとすると周囲の人と話が合わなくなる。
正しい知識と方法を身につければ、人間関係の悩みとは無縁。
幸せな人間関係は、あなたに、本来のあなたを見せてくれる。
１．ふだんの人間関係を見つめる。
あなたの日常に目を向けてみよう。
なぜ、 わかりあえないんだろう…。
ホントは、みんなで仲良く、 幸せになりたい。
今ピンときていなくても、 すでに準備はできている。
基本を学んで、 練習を重ねていこう
人に教え、人を育てることで、 あなたが育つ。
人間関係のすべてを あなたらしい幸せな体験に。
２．コースをはじめるにあたって。
コミュニケーションはスキル。個性や性格とは関係がない。
本当のあなたらしさは、人と人の間で花開く。
このコースの歩き方
３．人間関係を幸せに変えていく３つのステップ
これから学んでいくこと。
幸せな人間関係を体験するための３つのステップ
STEP１： 必要のない悩みや混乱を取り除く
STEP２： 本当の望みを自覚する
STEP３： 本当の望みを、行動と言動で表現する
いよいよスタートです。
４．基本的な心の仕組みを知る。
心の仕組みを知るだけで、問題は消滅。
人はみな、一人一人違った世界を見ている。
WORK： あなたの記憶を見つめてみましょう。
自分の記憶が、自分にとっての事実。
WORK： あなたご自身の体験に当てはめてみましょう。
さらに詳しく：その人の記憶が、その人にとっての事実
WORK： 眼鏡・物差しと記憶の関連を見てみましょう。
事実は一人一人の体験のなかにある。
体験談から、理解のきっかけをつかもう
【対談音声】事実がないと気づいたときの話。
【対談音声】見ているものが同じでないとしたら。
【対談音声】事実・解釈・体験・正解
WORK： あなたにとっての事実を見つめてみましょう。
すぐに理解できなくても大丈夫。
【コソ練メニュー】自分の事実を問い直す
このセクションの終わりに。
５．フィードバックとアドバイス
心の仕組みをコミュニケーションに生かす。
フィードバックとアドバイスを区別する。
プロジェクトワークの基本ステップとフィードバック・アドバイス
フィードバックを活用して、現状を把握する。
フィードバックの流れ
フィードバックの基本三原則。
ご意見・ご感想と、フィードバックの違いを意識する。
アドバイスを行うときに留意すべきこと。
アドバイスを怖れ、避ける必要はない。
このセクションの終わりに。
６．人生の正解探しから自由になる。
悩む仕組みがわかれば、悩みは消える。
葛藤・混乱・悩みの正体は、無意識の正解争い。
あらゆるものが正解争いの種になる。
WORK： どんな正解争いをしてきましたか？
正解争いのからくり。
まずは受け入れてみよう。
本当の気持ちを見つめてみよう。
正解を決めて作る練習をはじめよう。
まとめと練習：正解とのつき合い方を変えていく。
違う世界を見ていても、望んでいるのは同じこと。
このセクションの終わりに。
７．価値についての誤解を解く。
価値を正しく認識すれば、誰とでも安心して関われる。
WORK： 価値について、今どう感じていますか？
仕事とは？ ビジネスとは？
仕事が生む価値を意識する。
価値は関わる人の心の中にある。
価値についての基本的な考え方。
価値の混同を見分ける。
自分の存在価値を分けて考えよう。
【対談音声】価値を混同した体験
あなたらしさの表現が、誰かの心に価値を生む。
このセクションの終わりに。
８．価値について、さらに深く知る。
価値の考えを日常生活で活かす。
【対談音声】なぜ、価値について学ぶのか？
価値の成り立ち
【音声による解説】お客さまの視点からみた価値の４段階
【音声による解説】送り手の視点からみた価値の３段階
【対談音声】二つの視点から価値を見つめる。
【対談音声】他の人や社会とどう関わりたいかを見つめる
このセクションの終わりに。
９．価値の考え方を人間関係に生かす
価値という物差しで、あなたの感性を測ってみよう。
してほしいこと・してもらいたいことを明確にする。
【対談音声】今の好みや感性を見つめる
WORK：ふだん利用している商品・サービスを見つめよう。
WORK：心に残った商品・サービスを見つめよう。
WORK：消費生活全般を見つめてみよう。
WORK：人間関係全般を見つめてみよう。
どんなことを大切にしているだろうか？
やっていること・やってみたいことを明確にする
WORK：商品・サービスの基本価値を考察する。
【対談音声】基本価値を理解する（１）
【対談音声】基本価値を理解する（２）
WORK：当たり前が生む価値を見つめる
WORK：あなたの仕事の基本価値を考察する。
見える世界は、どう変わっただろうか？
【対談音声】価値の成り立ちをふだんの仕事に応用する
【対談音声】価値の成り立ちまとめ
このセクションの終わりに。
１０．価値が循環する世界で生きる。
価値と豊かさは循環している。
WORK： あなたらしさの表現と、それが生む価値。
あなたが幸せに働くことで、価値が提供できる
WORK： 価値についてのふりかえり。
このセクションの終わりに。
１１．今までのまとめと、これからのポイント
ここまで、お疲れさまでした。
今までのまとめ。
これからのお話。
人間関係を幸せに変える２つのキーワード
１つめのキーワード：プロジェクト
２つめのキーワード：正解を作る
１２．今この瞬間のコミュニケーションを選ぶ。
コミュニケーションは、状況によって使い分けるもの。
プロジェクトという視点をもつ。
目的と意図を見分ける。
目的は実現したいこと、意図は体験したいこと。
目的がない場合でも、意図をもつ。
WORK：それはプロジェクトだろうか？（お仕事編）
WORK：それはプロジェクトだろうか？（日常生活編）
目的や意図、成果物があるかどうかを見分けよう。
互いに心通じ合えるコミュニケーションのステップ
このセクションの終わりに。
１３．本当の気持ちを「伝える」練習をする。
日々のなかで小さな望みに気づく。伝える。
人間関係・コミュニケーションの根底にあるのは、小さな望み。
小さな望みを「置きざり」にする無意識のコミュニケーション
ここでいう小さな望みって？
望みを「伝える」練習にフォーカスするのは…
小さな望みを「伝える」練習の３ステップ
ステップ１：今の気持ちに目を向ける練習
【コソ練メニュー】今の気持ちに目を向ける基本のコソ練
【コソ練メニュー】毎日のお手入れにおすすめのコソ練
【コソ練メニュー】大事な場面に臨む前におすすめのコソ練
ステップ１まとめと解説：今の気持ちに目を向ける練習
ステップ２：本当の気持ちを明確にする練習
【コソ練メニュー】本当の気持ちを明確にする基本のコソ練
【コソ練メニュー】毎日のなかで気軽に試せるコソ練
【コソ練メニュー】長期的なテーマでも使えるコソ練
ステップ２まとめと解説：本当の気持ちを明確にする練習
ステップ３：望みを着地させる練習
【コソ練メニュー】どうなれば満足なのかを明確にする
【コソ練メニュー】具体的な働きかけを明確にする
【コソ練メニュー】選んだことを実際にやってみる
ステップ３まとめと解説：望みを着地させる練習
このセクションのおわりに
１４．コミュニケーションで未来を創る練習をする。
コミュニケーションで目的や意図を実現する。
無駄なトラブルを避けるために、やり方を知る。
目的・意図を実現させるコツ（１）
目的・意図を実現させるコツ（２）
【復習】正解を決めて作る練習をはじめよう。
目的・意図が実現するまでのプロセス
プロジェクトの本質が決まるまでは、探求の時期。
本質が決まったら、ひたすら「決めてやりきる」
プロセスに合わせたコミュニケーションを意識する
残念な事例１：タイミングのズレたアドバイス
プロジェクトワークの基本ステップ
どうしたらいいのか、迷うときには…
残念な事例２：今さら自分と向き合っている場合ではない
安心して快適に過ごす練習をはじめよう。
快適なコミュニケーションをプロジェクト活動の土台に。
プロジェクトにとっての事実・正解を作り続ける。
プロジェクトは「決めてやりきる」の積み重ね
補足講座：正解を作っていくためのコミュニケーション
リアルなケーススタディから学ぶ・感じ取る
他人の体験を、自分の人生に取り入れて活かす。
【対談音声】正解を作っていくコミュニケーションとは？
【対談音声】ここでいう「正解」って何？
【対談音声】どんな望みも「決めてやりきる」で叶う。
【対談音声】質疑応答と解説：プロジェクトにおける正解争いって？
【対談音声】気持ちを伝えあい、応援しあうには「やり方」が大事。
【対談音声】正解を決めてから、プロジェクトを進める。
【対談音声】正解を作っていくプロセスとは？
【対談音声】「本当にやりたいこと」についてのよくある話
【対談音声】正解を作る場面かどうかを見分ける。
【対談音声】場面を見分けたコミュニケーションの実例
【対談音声】心の癒しと、やりたいことの実現は別のプロセス。
【対談音声】新しいコミュニケーションを試していこう！
言葉や手法の背景に目を向ける。
自分の記憶が、自分にとっての事実。
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