人間関係を幸せに変えるために、心の使い方を変えていく。

前のセクションで詳しくお伝えした無意識の正解争い・正解探しは、人間関係のストレス・葛藤・トラブル・モヤモヤを引き起こす大きな要因です。

それと同じくらい、人間関係や日常のコミュニケーションに影響を及ぼしているのが、価値の混同です。

このセクションでは、価値について正しく学ぶことで、価値の混同に関わる悩みや課題を根本から取り除いていきます。

価値の混同とは？

私たちの多くは無意識でいると、仕事や活動・行動を通じて提供する価値と、自分自身の存在価値を結びつけて認識します。

そうした自覚がない場合もありますし、逆に、自分の存在価値を証明する・高めるという目的をもって、仕事やビジネスにまい進する場合もあるでしょう。

仕事を通して提供する価値と、私たち自身の存在価値は、そもそも別の概念です。

本来、区別すべき概念を同じものだと考えているから、人生のあらゆる場面で混乱する、というわけです。

心のコソ練では、価値の概念を区別できない状態を「価値の混同」と呼んでいます。

価値の混乱が、人生にトラブルを呼び込む。

仕事を通じて提供する価値と自分自身の存在価値を混同したままでいると、職場や日常のコミュニケーションのなかで、自分の存在価値が脅かされると感じたときに、自分の本当の気持ちとはかけ離れた反応をすることがあります。

そうした状況では、自分を軽んじられた・自分が大切に扱われていない・自分の存在意義が脅かされる…という思考が浮かび、不快感や嫌悪感、怖れや焦りといった感情が喚起されます。

その結果、自分が本当はどうしたいのかを考えることなく、自動的に、自分の存在価値を守るための行動や言動を選びます。

多くの場合、自動的に行動したり、何かを言ったりしているので、それを選んだという自覚は本人にありません。

自分にそうした行動・言動が現れたときも、他の誰かに現れたときも、快適に過ごすことはできません。

互いの反応が互いを刺激して、ますますこじれることもあるでしょう。

お仕事や目的を持つ活動の場でそうした事態に陥ると、本来の活動とはまったく関係のないところでトラブルが生まれます。

そのために、本来の活動が思うように進まないのはよくある話です。

感情論・精神論ではなく、正しく学ぶことで対処する。

人間関係のトラブルやメンバーの不仲が原因で仕事や活動がうまくいかない、という事例は、多くの人が当たり前のように体験していることと思います。

日常生活でも、家族や友人・知人、通りすがりの誰かが発した些細なひと言で、不愉快になったり、モヤモヤしたり、落ち込んだりする体験は、無数にあります。

そうした体験の根本にあるのが、価値の混同です。

多くの場合、価値の混同は、そうとはわからない形で起こります。

いろいろな人の話を聞いていますと、価値の混同によって生じた事態を、感情的な問題・精神的な問題だと認識する人がとても多いように感じています。

そのようにとらえてしまうと、感情的・精神的なアプローチで、心を落ち着かせようとするでしょう。

そうしたアプローチが間違っているとは言いませんが、それでは、価値について本当のことを学ぶ機会を逃してしまいます。

心のコソ練では、価値について正しく学ぶことで、価値の混同から引き起こされる人生の混乱を、根こそぎ消滅させることを意図しています。

自分が大切に扱われていない、

自分の存在価値が傷つけられた、

自分の存在価値を守らなければ…

そうした思いに、心煩わされることのない人生を、ちょっと想像してみてください。

ほんのひととき足を止めて、楽しく学ぶだけで、人生から大きな混乱がまたひとつなくなるとしたら、あなたはどう思いますか？

価値を正しく認識すれば、人間関係が快適に変わる。

仕事の価値、行動の価値を正しく理解し、自分自身の存在価値と区別して認識できるようになると、人生にありがちなトラブルを事前に避けることができます。

必要のない被害者感情に刺激されることなく、今の自分の気持ちと、今すべきことに目を向けることができるでしょう。

場合によっては、被害者感情が浮かんできたことを、自分の体験として相手に伝えることができます。

あなたが、あなたの体験・あなたの感情を、あなたの責任で表現することができれば、それを聞いた相手も、ただ受け止めてくれます。

そうした状態で、周囲の人と関わっていけば、あなたを含め、そこにいる全員の気持ちを大切にしながら、本来の活動に集中していけるようになります。

お互いに気持ちよく過ごし、本来の活動が順調に進んでいれば、人間関係のストレスやモヤモヤは生まれようがありません。

新しい生き方の練習をはじめよう。

このセクションでは、心のコソ練における仕事の定義、価値の定義、価値の混同が起こる仕組みについて簡単にご説明します。

同時に、すべての人間関係を幸せに変えるという観点から、心の使い方についてもご提案しています。

基本的な仕組みを理解しているだけで、心で何が起きているのかを把握できるようになります。

すべての人間関係を幸せに変えるという目的を思い出せば、心の使い方もおのずと変わります。

結果として、無意識の反応をただ相手にぶつけるのではなく、そこで自分がどうしたいのか、意識的に選び直すこともできるでしょう。

価値について学び、心の使い方を変えていくうちに、あなたを取り巻く人間関係は、根本から変わっていきます。

今まで思っていた以上に、人は優しく、思いやりにあふれていることに、あなたは改めて感動することでしょう。

気づいたら、今までとはまったく違う生き方が始まっていることに、驚くかもしれません。

＊気づきをシェアしてくれませんか？＊

今、どんな気分ですか？

現時点で思っていること、感じていることがあれば、記録してみてください。

価値の混同とはどういう状態か、イメージできましたか？

あなたの毎日をちょっとふり返ってみましょう。

あなたご自身が価値を混同していた体験はありますか？

それはどんな体験ですか？

他の人の言動や行動について、価値を混同していると感じたことはありますか？

それは、どんな言動・行動でしょうか？

現時点での認識を記録しておきましょう。

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あなたもまた、他の誰かのコメントから、新たな気づきや理解を受け取れるかもしれません。