どんなときも「快適であること」を選ぶ。

本コースでは、心と快適につきあう方法を具体的な練習メニューを交えてお伝えします。

折に触れ、本質的な心の仕組みも、復習していきます。

実践しながら、理論を思い出すことで、体験に基づく理解が蓄積されていくでしょう。

これからお伝えするのは、他の人や今の状況を思い通りにコントロールするテクニックや、自分を守るためのノウハウではありません。

あなたご自身と周囲の人たちをともに快適にする、知恵と工夫です。

心の仕組みを知っているだけで、人生における悩みや課題の多くが形を変えたり、自然消滅したりします。

一方で、無意識のまま日常に追われていると、いとも簡単に本質を見失ったりするものです。

そうした現象も含めて、ご自身の心に起きることを見つめ、ご自身の心を題材に練習を重ねていきましょう。

そうやって過ごすことそれ自体が、毎日を快適で楽しいものへと変えていきます。

＊気づきをシェアしてくれませんか？＊

あなたの毎日、どのくらい快適に過ごしていますか？

快適な部分、快適でない部分はあるでしょうか？

それは、どんな部分ですか？

あなたは今後、どんな毎日を過ごしたいですか？

現在の状況や心境、あなたの意図を記録しておくと、あとでふり返ったとき、ご自身の変化や進化がよくわかります。

よかったらぜひ記録しておいてください。

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