「これはもっと早く知りたかった」
心のコソ練では、「本当に幸せに生きる」と決めた方にだけお伝えしている知恵があります。
それは、思考・感情、記憶、自分の「正体」です。
私たちは、日常生活で何気なく、思考・感情、記憶、自分といった言葉を使います。
一方で、その実体や正体について考えたことは、どのくらいあるでしょうか?
実体や正体を的確に認識することなく生きていると毎日の生活でどんなことが起こるか、考えたことはありますか?
このコースでは、
思考、感情、記憶、自分とは、そもそも何なのか、順を追ってご説明します。
今まで考えたこともなかった、これらの「正体」を知ることで、あなたはきっと驚くことでしょう。
それまでの人生で直面してきた悩みや課題、問題には、まったく意味がなかったと気づいて、呆然とするかもしれません。
と同時に、自分の本当の気持ちを大切にして幸せに生きることは、さほど難しくない、と思えることでしょう。
実際のところ、この知恵を知った人のほとんど全員が、
これはもっと早く知りたかった
とおっしゃいます。
そして、
こういうことなら、生き方が変わらざるを得ないよね
と笑います。
もちろん、いい意味で、です。
人生から、迷い・混乱・ブレ・葛藤が消えていく。
思考・感情・記憶、そして自分の「正体」がわかると、それまでの人生で体験してきた、迷いや混乱、ブレや葛藤が、まったく違うものに見えてきます。
少なくとも、今までと同じようなものの見方・とらえ方をすることはできなくなります。
最初は戸惑ったり、今までと同じように反応したりするかもしれませんが、そのままハマりこむことはなくなります。
なぜなら、遅かれ早かれ、「正体」を思い出せるからです。
やがて、あなたが本当に望んでいることに気づき、それを選ぶことができるようになるでしょう。
ある瞬間、あなたの人生から迷いや混乱、ブレや葛藤が消滅していることに気づくことでしょう。
本当の気持ちを大切にして、幸せに生きる。
今まで一緒に学んできた人の多くは、日々の生活から、迷いや混乱、ブレや葛藤がなくなったと気づいたとき、
自分の人生にこんな毎日がやってくるなんて…
と、しみじみ感動されました。
たしかに、無駄に悩むことのない人生、何があっても大きく心が乱れることのない毎日は、とても平和で安心だと感じられることでしょう。
しかしそれは、あなたが本当に幸せな人生へと歩き出す序章にすぎません。
あなたには、「本当の幸せとは何か?」を見つめ、実際に体験していく人生が待っています。
それは、あなたの本当の気持ちを大切にして、あなたにとっての幸せを選び続けていく人生でもあります。
幸せを意図して選ぶ人生は、目先の問題や課題、悩みの解消に追われる人生とは、根本的に違うものです。
まったく違う人生なのですから、生き方の知恵やコツもまったく違います。
幸せを選び続けるあなたに伴走します。
このコースは、あまりにも当たり前すぎてふだんは深く考えることのない、思考や感情、記憶や自分の「正体」を、ひとつずつ解き明かすようにご説明していきます。
同時に、それらの知恵を使って本当の幸せを生きていくための練習メニューやワークをご提案します。
ぜひ、あなたの日々の体験に結び付けながら、ひとつずつ検証する気持ちで取り組んでみて下さい。
実体験に照らし合わせてみると、解説文だけでは理解できなかったことが突然腑に落ちたりします。
そうやって理解したら最後、あなたは今までの人生には戻れなくなるでしょう。
このコースに書かれている知恵はどれも、基本であり奥義です。
繰り返し学ぶことで、毎回新たな発見をもたらしてくれるでしょう。
毎日の生活で、「あれ?」「おや?」と感じたとき、なんかモヤモヤするときには、このコースの知恵が絶妙な答えを提案してくれるかもしれません。
幸せな人生を選び続けるあなたの「虎の巻」として、ぜひこのコースをご活用ください。
生涯にわたって、あなたに伴走し、あなたの幸せな選択をサポートします。
Example Curriculum
- 欲求は「自分」を自己保存するために生まれる
- 欲求と本当の望みを区別する視点をもつ
- WORK: 「○○したい」「○○がほしい」を見つめる。
- 自己保存が脅かされると、怖れが生じる
- 怖れから、悪いところ探しがはじまる
- 悪いところ探しをしていることに気がつけば、やめられる
- 怖れに対する怖れが、別の反応を引き起こす
- 怖れの向こうにある気持ちを見つめてみよう
- WORK:怖れを見つめる。
- 怖れが生まれるホントの理由は、勘違い
- 体験談で知る心の仕組み: 価値の混同。
- 心の動きを手がかりに、幸せを選べる
- 本来の私たちは、変わることなくここにいる
- WORK:…だとしたらどう生きたい?
- いつだって、問い直せる。選び直せる。
- 「自分」データベースと思考は深くつながっている
- 【もう一度復習】記憶とは、無意識に収集した情報のかたまり
- 体験談で知る心の仕組み: 君子おばちゃんは、かまぼこが好き。
- 言動・行動・思考・感情の多くは自動反応。
- 「自分」の自己保存機能は、自動反応を継続させる方向へと働く。
- WORK:無意識に繰り返しているのは、どんなこと?
- 思考とは、心に浮かぶ思いや考え。
- 無意識の思考は、過去の体験の再放送。
- 思考が止まらないときは、本当の気持ちに目を向けよう
- 私たちの本質は空のようなもの。
- 本当の気持ちに気がつくと、過去の再放送は終わる
- 体験談で知る心の仕組み: 信念・観念・思い込みと向き合う旅路。
- 真の思考は、意識的な思考。
- WORK:意識的な思考体験を思い出す。
- 思考の生放送を生きよう。
- 体験談で知る心の仕組み: 目を向けるところが違うよ。
- 体験談で知る心の仕組み: 自分についての勘違いから目覚める。
- WORK:今、どんな感じ︖
- 思考がわかると、感情とも快適につきあえる
- 思考は心のおしゃべり。思考は言葉。
- 感覚も「自分」データベースに記録されている
- 思考はすべて、後づけ。
- WORK:気づいたら身体が先に動いていた体験は︖
- 「自分らしさ」の正体は、自動再生と自動記録。
- 体験談で知る心の仕組み: 無意識の自動再生は、「今」とは関係なく繰り返される。
- WORK:「今」と関係なく自動再生される思考は︖
- 感情=身体の感覚+解釈
- WORK:「感情あるある」を探そう。
- 感情は、本来勝手に消えていくもの。
- WORK:感情を身体で感じてみる。
- WORK:どんな感情を自動再生しているだろうか︖
- どんな感情も、安心して感じていい。
- 体験談で知る心の仕組み:感情についての誤解あれこれ(1)
- 体験談で知る心の仕組み:感情についての誤解あれこれ(2)
- 体験談で知る心の仕組み:感情についての誤解あれこれ(3)
- 体験談で知る心の仕組み:感情についての誤解あれこれ(4)
- WORK:感情をどんなものだととらえているだろうか︖
- 無意識の正解争いが、感情の繰り返しを生む。
- WORK:どんな正解争いをしていたのだろうか?
- 無意識の正解争いは、本当の気持ちからの呼びかけ
- 体験談で知る心の仕組み: いつだって必ず、別の⾒⽅がある。
- 無意識の繰り返しに気づけば、選び直せる。
- 体験談で知る心の仕組み: 選ぶ思考を変えると、学ぶ目的が変わる。
- 体験談で知る心の仕組み: あ、これがやりたかったんだ。
- 思考・感情・身体を本来の目的で使おう。
- WORK:今どんな感じですか?
- 心の仕組みはみな同じ。
基本的な心の仕組みと幸せに生きていくための仕事のやり方を、網羅したコースです。
受講することで、あなたを取り巻く人間関係が劇的に変化するだけでなく、あなたが本当に望む生き方に気づくことができるでしょう。
人間関係に悩みや課題を抱えていると、常にそのことを考えてしまいがちです。
このコースで、思考や感情、記憶や自分の「正体」を学ぼうとしても、今の悩みや課題の方が気になって、学びに集中できません。
結果として、あなたご自身が幸せに生きるための学びが後回しになってしまいます。
すべての人間関係を幸せに変える心のコソ練(→詳細)では、人間関係の気がかりが私たちの人生にどんな影響を及ぼしているのか、詳しく説明しています。
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